※こちらは下記講座のアーカイブチケットです。 購入後、動画の視聴リンクを記載したPDFのダウンロードリンクが、メールにて届きます。 ※視聴期限：6/21まで ーー 第5回 講師：ヨガ講師 鈴木瞳さん 【テーマ】 「気軽にできるリフレッシュヨガ」 【概要】 ヨガマット不要でできるヨガレッスンを行います。子育ての合間にリフレッシュヨガを楽しみましょう！ ーー ＜参加者のご感想＞ ストレッチベースのヨガで、すごく気持ちのいい内容でした。自然と理ラックスでき、頭も体もスッキリしました。はじめの呼吸についての紙芝居もわかりやすくて、「呼吸を意識すると心も整う」ということが、よく理解できました。 ヨガレッスンはひざをつくポーズも多かったので、ヨガマットがない方はタオルなどの敷物を用意しておくことをおすすめします。 スペシャルキッズママに配慮したメッセージもあって、とてもよかったです。